| Ingredienser | Vikt i gram |
| mörk sirap | 350 |
| filmjölk | 1000 |
| bikarbonat | 15 |
| bagerivetemjöl | 510 |
| vetekli | 30 |
| russin (eller solrosfrö) | 120 |
| salt | 11 |
| linfrö | 175 |
| vetekross | 263 |
| rågkross | 263 |
| Totalt | 2737 |
Arbetsbeskrivning
-
- Blanda alla torra ingredienser noga.
- Tillsätt filmjölk och sirap och blanda ihop.
- Häll smeten i 2 st smorda bröade brödformar.
- Baka av i 150ºC 90 minuter långt ner i ugnen.